資料詳細
資料情報
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タイトル
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６０歳からのゆるスクワット入門
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タイトルヨミ
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ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ﾕﾙｽｸﾜｯﾄ/ﾆｭｳﾓﾝ
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サブタイトル
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何歳からでも、筋肉はつく！
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サブタイトルヨミ
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ﾅﾝｻｲ/ｶﾗ/ﾃﾞﾓ/ｷﾝﾆｸ/ﾜ/ﾂｸ
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著者
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ソネ／ジュンコ‖監修
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著者ヨミ
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ｿﾈ,ｼﾞｭﾝｺ
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シリーズ
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ＴＪ ＭＯＯＫ
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出版者
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宝島社
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出版年月
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2026.9
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ページ数等
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79p
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大きさ
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30cm
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価格
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\1345
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ISBN
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978-4-299-08067-7
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内容紹介
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血糖値をコントロール、転倒予防、姿勢が良くなる…。６０歳からでも１日５分で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくる“ゆるスクワット”を紹介。あわせてやりたい“ゆる筋トレ”やストレッチも掲載する。
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NDC9版
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780.7
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NDC10版
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780.7
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利用対象
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L
所蔵情報
- 181183761
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- 所蔵館
- 玉穂
- 請求記号
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780
ﾛ
- 資料区分
- 一般書
- 禁帯区分
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- 資料状態
- 予約数
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0件