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Title ６０歳からのゆるスクワット入門
Title (Reading) ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ﾕﾙｽｸﾜｯﾄ/ﾆｭｳﾓﾝ
Subtitle 何歳からでも、筋肉はつく！
Subtitle (Reading) ﾅﾝｻｲ/ｶﾗ/ﾃﾞﾓ/ｷﾝﾆｸ/ﾜ/ﾂｸ
Author ソネ／ジュンコ∥監修
Author (Reading) ｿﾈ,ｼﾞｭﾝｺ
Series ＴＪ　ＭＯＯＫ
Publisher 宝島社
Publication Date 2026.9
Number of Pages, etc. 79p
Dimensions 30cm
Price \1345
ISBN 978-4-299-08067-7
Content Description 血糖値をコントロール、転倒予防、姿勢が良くなる…。６０歳からでも１日５分で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくる“ゆるスクワット”を紹介。あわせてやりたい“ゆる筋トレ”やストレッチも掲載する。
NDC 9 780.7
NDC 10 780.7
Intended Audience 一般(L)
待機中

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Registration Number Library Book Place Call Number Category Restriction Status
181183761 Tamaho
Display一般⑩
780 ﾛ General Books 　
Reservation Count 0
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