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タイトル
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不調全快名医が教える６０歳からの１分ピラティス大全
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タイトルヨミ
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ﾌﾁｮｳ/ｾﾞﾝｶｲ/ﾒｲｲ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ/ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾋﾟﾗﾃｨｽ/ﾀｲｾﾞﾝ
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著者
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金岡／恒治∥著
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著者ヨミ
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ｶﾈｵｶ,ｺｳｼﾞ
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著者紹介
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早稲田大学スポーツ科学学術院教授。スポーツドクター。整形外科専門医。脊椎脊髄病医。著書に「腰痛のプライマリ・ケア」など。
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著者
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本橋／恵美∥運動指導
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著者ヨミ
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ﾓﾄﾊｼ,ｴﾐ
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出版者
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文響社
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出版者ヨミ
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ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ
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出版地
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〔東京〕
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出版年月
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2026.9
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ページ数等
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135p
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大きさ
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21cm
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価格
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\1680
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ISBN
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978-4-86845-141-9
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内容紹介
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ピラティスは、足腰の衰え、姿勢の悪さが気になる中高年にこそおすすめ！ 基本の姿勢と呼吸をはじめ、「上半身ほぐし」「背骨のばし」「足腰ほぐし」など１セット１分ほどでできる基本的なエクササイズを写真と図で解説する。
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件名
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ピラティス
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件名ヨミ
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ﾋﾟﾗﾃｨｽ
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ジャンル名
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スポーツ(72)
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ジャンル名詳細
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体操(180030000000)
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ジャンル名詳細
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運動・体操(190120020000)
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NDC9版
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781.4
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NDC10版
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781.4
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利用対象
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一般(L)
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表現種別
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テキスト(A1)
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機器種別
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機器不用(A)
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キャリア種別
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冊子(A1)
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装丁コード
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ソフトカバー(10)
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刊行形態区分
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単品(A)
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テキストの言語
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日本語(jpn)
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出版国
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日本国(JP)
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