くわしいないよう
じょうほう
| タイトル | 今さら聞けない休養の超基本 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲﾏｻﾗ/ｷｹﾅｲ/ｷｭｳﾖｳ/ﾉ/ﾁｮｳｷﾎﾝ |
| サブタイトル | 疲労ゼロを習慣化する |
| サブタイトルヨミ | ﾋﾛｳ/ｾﾞﾛ/ｵ/ｼｭｳｶﾝｶ/ｽﾙ |
| サブタイトル | ウェルネス教養 |
| サブタイトルヨミ | ｳｪﾙﾈｽ/ｷｮｳﾖｳ |
| 著者 | 片野／秀樹∥著 |
| 著者ヨミ | ｶﾀﾉ,ﾋﾃﾞｷ |
| 著者紹介 | 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士（医学）。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。 |
| シリーズ | 大人のリテラシー |
| 出版者 | 朝日新聞出版 |
| 出版年月 | 2026.3 |
| ページ数等 | 239p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1400 |
| ISBN | 978-4-02-333484-7 |
| 内容紹介 | 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。 |
| NDC9版 | 498.35 |
| NDC10版 | 498.35 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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