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タイトル インナー呼吸エクササイズ
タイトルヨミ ｲﾝﾅｰ/ｺｷｭｳ/ｴｸｻｻｲｽﾞ
サブタイトル １日５回でぽっこりお腹解消！
サブタイトルヨミ ｲﾁﾆﾁ/ｺﾞｶｲ/ﾃﾞ/ﾎﾟｯｺﾘ/ｵﾅｶ/ｶｲｼｮｳ
著者 渡邉／里奈∥著
著者ヨミ ﾜﾀﾅﾍﾞ,ﾘﾅ
著者紹介 埼玉県生まれ。理学療法士／ピラティス・インストラクター。「インナー呼吸エクササイズ」を独自考案。
出版者 三笠書房
出版者ヨミ ﾐｶｻ/ｼｮﾎﾞｳ
出版地 東京
出版年月 2025.7
ページ数等 102p
大きさ 21cm
価格 \1600
ISBN 978-4-8379-4042-5
内容紹介 ふかく息を吐くだけで、肩こり、腰痛、不眠もラクになる！　姿勢の崩れやぽっこりお腹の原因を解説するとともに、１日５回でインナーマッスルを簡単かつ時短で鍛えられる「インナー呼吸エクササイズ」を写真とともに紹介する。
件名 呼吸
件名ヨミ ｺｷｭｳ
件名 健康法
件名ヨミ ｹﾝｺｳﾎｳ
件名 美容
件名ヨミ ﾋﾞﾖｳ
ジャンル名 生活･美容･健康（52）
ジャンル名詳細 運動･体操（190120020000）
ジャンル名詳細 健康法（140010070000）
ジャンル名詳細 美容･ダイエット（190130000000）
NDC9版 498.34
NDC10版 498.34
利用対象 一般（L）
表現種別 テキスト（A1）
機器種別 機器不用（A）
キャリア種別 冊子（A1）
装丁コード ソフトカバｰ（10）
刊行形態区分 単品（A）
テキストの言語 日本語（jpn）
出版国 日本国（JP）
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