しばらくお待ちください。| タイトル | ６０歳からのゆるスクワット入門 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ﾕﾙｽｸﾜｯﾄ/ﾆｭｳﾓﾝ |
| サブタイトル | 何歳からでも、筋肉はつく！ |
| サブタイトルヨミ | ﾅﾝｻｲ/ｶﾗ/ﾃﾞﾓ/ｷﾝﾆｸ/ﾜ/ﾂｸ |
| 著者 | ソネ／ジュンコ∥監修 |
| 著者ヨミ | ｿﾈ,ｼﾞｭﾝｺ |
| シリーズ | ＴＪ ＭＯＯＫ |
| シリーズヨミ | ﾃｨｰｼﾞｪｰ/ﾑｯｸ |
| 出版者 | 宝島社 |
| 出版者ヨミ | ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2026.9 |
| ページ数等 | 79p |
| 大きさ | 30cm |
| 価格 | \1345 |
| ISBN | 978-4-299-08067-7 |
| 内容紹介 | 血糖値をコントロール、転倒予防、姿勢が良くなる…。６０歳からでも１日５分で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくる“ゆるスクワット”を紹介。あわせてやりたい“ゆる筋トレ”やストレッチも掲載する。 |
| 件名 | 筋力トレーニング |
| 件名ヨミ | ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| 件名 | 中高年齢者 |
| 件名ヨミ | ﾁｭｳｺｳﾈﾝﾚｲｼｬ |
| ジャンル名 | スポーツ（72） |
| ジャンル名詳細 | トレーニング（180020000000） |
| NDC9版 | 780.7 |
| NDC10版 | 780.7 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 表現種別 | テキスト（A1） |
| 機器種別 | 機器不用（A） |
| キャリア種別 | 冊子（A1） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| 特殊な刊行形態区分 | ムック（M） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |