資料詳細
資料情報
| タイトル | ６０歳からのゆるスクワット入門 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ﾕﾙｽｸﾜｯﾄ/ﾆｭｳﾓﾝ |
| サブタイトル | 何歳からでも、筋肉はつく！ |
| サブタイトルヨミ | ﾅﾝｻｲ/ｶﾗ/ﾃﾞﾓ/ｷﾝﾆｸ/ﾜ/ﾂｸ |
| 著者 | ソネ／ジュンコ∥監修 |
| 著者ヨミ | ｿﾈ,ｼﾞｭﾝｺ |
| シリーズ | ＴＪ ＭＯＯＫ |
| 出版者 | 宝島社 |
| 出版年月 | 2026.9 |
| ページ数等 | 79p |
| 大きさ | 30cm |
| 価格 | \1345 |
| ISBN | 978-4-299-08067-7 |
| 内容紹介 | 血糖値をコントロール、転倒予防、姿勢が良くなる…。６０歳からでも１日５分で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくる“ゆるスクワット”を紹介。あわせてやりたい“ゆる筋トレ”やストレッチも掲載する。 |
| NDC9版 | 780.7 |
| NDC10版 | 780.7 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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