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Content Introduction 眠り（入眠）のポイントは、体温リズムを知り、夕方に体温を高め、「眠りにつながる習慣」を取り入れること！　睡眠専門医が、多忙なビジネスパーソンに適した「夕方」から始められる、無理のない入眠メソッドを紹介する。

Registration Number	Library	Book Place	Call Number	Category	Restriction	Status
91123597	Tatomi	数学・科学	493.7 ｼ	General Books

Reservation Count 0

Title	９割の不眠は「夕方」の習慣で治る
Title (Reading)	ｷｭｳﾜﾘ/ﾉ/ﾌﾐﾝ/ﾜ/ﾕｳｶﾞﾀ/ﾉ/ｼｭｳｶﾝ/ﾃﾞ/ﾅｵﾙ
Author	白濱／龍太郎∥著
Author (Reading)	ｼﾗﾊﾏ,ﾘｭｳﾀﾛｳ
Publisher	ＳＢクリエイティブ
Publisher (Reading)	ｴｽﾋﾞｰ/ｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞ
Base Price	￥７３０
ISBN	4-7973-7534-3
Number of Pages, etc.	199p
Dimensions	18cm
NDC	493.7
Content Description	眠り（入眠）のポイントは、体温リズムを知り、夕方に体温を高め、「眠りにつながる習慣」を取り入れること！　睡眠専門医が、多忙なビジネスパーソンに適した「夕方」から始められる、無理のない入眠メソッドを紹介する。

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