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Content Introduction ストレスを解消して、不眠を元から断つ！　ストレスがたまる理由とその解消方法や、ストレスを生む人間関係のコントロール法、睡眠環境の改善方法を紹介する。「安眠のための２週間実践プログラム」も掲載。

Registration Number	Library	Book Place	Call Number	Category	Restriction	Status
181126889	Tamaho	閉架書庫(一般)	498.3 ｱ	General Books

Reservation Count 0

Title	安眠本
Title (Reading)	ｱﾝﾐﾝﾎﾞﾝ
Subtitle	凹まない心をつくる
Subtitle	ストレス解消、不眠解消
Subtitle (Reading)	ﾍｺﾏﾅｲ/ｺｺﾛ/ｵ/ﾂｸﾙ
Subtitle (Reading)	ｽﾄﾚｽ/ｶｲｼｮｳ/ﾌﾐﾝ/ｶｲｼｮｳ
Author	須田／諭一∥編
Author (Reading)	ｽﾀﾞ,ﾕｲﾁ
Publisher	メトロポリタンプレス
Publisher (Reading)	ﾒﾄﾛﾎﾟﾘﾀﾝ/ﾌﾟﾚｽ
Base Price	￥１３５０
ISBN	4-907870-01-0
Number of Pages, etc.	223p
Dimensions	21cm
NDC	498.36
Content Description	ストレスを解消して、不眠を元から断つ！　ストレスがたまる理由とその解消方法や、ストレスを生む人間関係のコントロール法、睡眠環境の改善方法を紹介する。「安眠のための２週間実践プログラム」も掲載。

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