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Content Introduction マインドフルネスの実践教科書。「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整えることができる、朝・昼・晩のかんたんな呼吸法・瞑想・ストレッチを、効く理由を解説しながら紹介する。ブッダの教えを伝えるコラムも収録。

Registration Number	Library	Book Place	Call Number	Category	Restriction	Status
181143191	Tamaho	医育	498.3 ｵ	General Books

Reservation Count 0

Title	１分間どこでもマインドフルネス
Title (Reading)	ｲｯﾌﾟﾝｶﾝ/ﾄﾞｺﾃﾞﾓ/ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ
Subtitle	ストレスと疲れがみるみる消える！
Subtitle (Reading)	ｽﾄﾚｽ/ﾄ/ﾂｶﾚ/ｶﾞ/ﾐﾙﾐﾙ/ｷｴﾙ
Author	奥田／弘美∥著
Author (Reading)	ｵｸﾀﾞ,ﾋﾛﾐ
Publisher	日本能率協会マネジメントセンター
Publisher (Reading)	ﾆﾎﾝ/ﾉｳﾘﾂ/ｷｮｳｶｲ/ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ/ｾﾝﾀｰ
Base Price	\1400
ISBN	978-4-8207-1953-3
Number of Pages, etc.	158p
Dimensions	19cm
NDC	498.39
Content Description	マインドフルネスの実践教科書。「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整えることができる、朝・昼・晩のかんたんな呼吸法・瞑想・ストレッチを、効く理由を解説しながら紹介する。ブッダの教えを伝えるコラムも収録。

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