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Content Introduction 代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかを説明し、食生活の整え方、女子のための効果的筋トレ法を紹介する。チェックリスト付き。

Registration Number	Library	Book Place	Call Number	Category	Restriction	Status
181152569	Tamaho	閉架書庫(一般)	595 ｼﾞ	General Books

Reservation Count 0

Title	女子の筋トレ＆筋肉ごはん
Title (Reading)	ｼﾞｮｼ/ﾉ/ｷﾝﾄﾚ/ｱﾝﾄﾞ/ｷﾝﾆｸ/ｺﾞﾊﾝ
Subtitle	ちゃんとキレイなカラダをつくる！
Subtitle (Reading)	ﾁｬﾝﾄ/ｷﾚｲ/ﾅ/ｶﾗﾀﾞ/ｵ/ﾂｸﾙ
Author	坂詰／真二∥監修
Author (Reading)	ｻｶｽﾞﾒ,ｼﾝｼﾞ
Author	河村／玲子∥監修
Author (Reading)	ｶﾜﾑﾗ,ﾚｲｺ
Publisher	新星出版社
Publisher (Reading)	ｼﾝｾｲ/ｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
Base Price	\1200
ISBN	978-4-405-08694-4
Number of Pages, etc.	163p
Dimensions	19cm
NDC	595.6
Content Description	代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかを説明し、食生活の整え方、女子のための効果的筋トレ法を紹介する。チェックリスト付き。

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