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Content Introduction 筋肉・内臓・神経などを包み込む「ファシア」を意識して、朝と夜、手足をぐるぐる回すだけ。１分で肩甲骨と骨盤のゆがみがとれて美姿勢になる「ファシア・ストレッチ」を紹介。食事法や座ったときの正しい姿勢なども伝授する。

Registration Number	Library	Book Place	Call Number	Category	Restriction	Status
181161675	Tamaho	医育	498.3 ｴ	General Books
91146196	Tatomi	数学・科学	498.3 ｴ	General Books

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Title	１分で美姿勢になるファシア・ストレッチ
Title (Reading)	ｲｯﾌﾟﾝ/ﾃﾞ/ﾋﾞｼｾｲ/ﾆ/ﾅﾙ/ﾌｧｼｱ/ｽﾄﾚｯﾁ
Subtitle	ぽっこりお腹、ねこ背、たれ尻…
Subtitle (Reading)	ﾎﾟｯｺﾘ/ｵﾅｶ/ﾈｺｾﾞ/ﾀﾚｼﾞﾘ
Author	遠藤／健司∥著
Author (Reading)	ｴﾝﾄﾞｳ,ｹﾝｼﾞ
Publisher	青春出版社
Publisher (Reading)	ｾｲｼｭﾝ/ｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
Base Price	\1350
ISBN	978-4-413-11349-6
Number of Pages, etc.	94p
Dimensions	21cm
NDC	498.3
Content Description	筋肉・内臓・神経などを包み込む「ファシア」を意識して、朝と夜、手足をぐるぐる回すだけ。１分で肩甲骨と骨盤のゆがみがとれて美姿勢になる「ファシア・ストレッチ」を紹介。食事法や座ったときの正しい姿勢なども伝授する。

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