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Content Introduction 急速な変化の時代にうまく適応して、健康に暮らすためには、自分自身を癒すセルフケアが欠かせない。日々の生活の中で閉ざしてしまいがちの五感を、ゆっくりと穏やかに回復するための小さなワークを紹介する。

Registration Number	Library	Book Place	Call Number	Category	Restriction	Status
91146605	Tatomi	数学・科学	498.3 ﾔ	General Books		Checked Out

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Title	オトナ女子のおうちセルフケア
Title (Reading)	ｵﾄﾅ/ｼﾞｮｼ/ﾉ/ｵｳﾁ/ｾﾙﾌ/ｹｱ
Subtitle	自分を癒すマッサージ、瞑想、ストレッチ
Subtitle (Reading)	ｼﾞﾌﾞﾝ/ｵ/ｲﾔｽ/ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾒｲｿｳ/ｽﾄﾚｯﾁ
Author	山口／創∥著
Author (Reading)	ﾔﾏｸﾞﾁ,ﾊｼﾞﾒ
Author	中川／れい子∥著
Author (Reading)	ﾅｶｶﾞﾜ,ﾚｲｺ
Publisher	秀和システム
Publisher (Reading)	ｼｭｳﾜ/ｼｽﾃﾑ
Base Price	\1300
ISBN	978-4-7980-6416-1
Number of Pages, etc.	119p
Dimensions	21cm
NDC	498.3
Content Description	急速な変化の時代にうまく適応して、健康に暮らすためには、自分自身を癒すセルフケアが欠かせない。日々の生活の中で閉ざしてしまいがちの五感を、ゆっくりと穏やかに回復するための小さなワークを紹介する。

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