|
Title
|
体が生まれ変わる！階段筋トレ
|
|
Title (Reading)
|
ｶﾗﾀﾞ/ｶﾞ/ｳﾏﾚｶﾜﾙ/ｶｲﾀﾞﾝ/ｷﾝﾄﾚ
|
|
Subtitle
|
運動生理学に基づく階段ボディメイク術
|
|
Subtitle
|
通勤中・買い物中にヒップアップ＆シェイプアップ！！
|
|
Subtitle (Reading)
|
ｳﾝﾄﾞｳ/ｾｲﾘｶﾞｸ/ﾆ/ﾓﾄｽﾞｸ/ｶｲﾀﾞﾝ/ﾎﾞﾃﾞｨ/ﾒｲｸｼﾞｭﾂ
|
|
Subtitle (Reading)
|
ﾂｳｷﾝﾁｭｳ/ｶｲﾓﾉﾁｭｳ/ﾆ/ﾋｯﾌﾟ/ｱｯﾌﾟ/ｱﾝﾄﾞ/ｼｪｲﾌﾟ/ｱｯﾌﾟ
|
|
Author
|
松尾／タカシ∥監修
|
|
Author (Reading)
|
ﾏﾂｵ,ﾀｶｼ
|
|
Author
|
クリタ／ミノリ∥イラスト／マンガ
|
|
Author (Reading)
|
ｸﾘﾀ,ﾐﾉﾘ
|
|
Publisher
|
ナツメ社
|
|
Publisher (Reading)
|
ﾅﾂﾒｼｬ
|
|
Base Price
|
\1250
|
|
ISBN
|
978-4-8163-7049-6
|
|
Number of Pages, etc.
|
175p
|
|
Dimensions
|
21cm
|
|
NDC
|
498.3
|
|
Content Description
|
階段を上るだけで下半身は引き締まる！ 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや１週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。
|
