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Content Introduction １枚のお皿をベースに食事するスタイルを身につければ、自分に合った食事量がわかり、自然と痩せ体質になれる。食事内容を改善する方法、食前３分間の筋トレ、ダイエットを失敗させないトラブル対処法などを紹介。

Registration Number	Library	Book Place	Call Number	Category	Restriction	Status
181163038	Tamaho	医育	498.5 ｻ	General Books

Reservation Count 0

Title	お皿変えるだけダイエット
Title (Reading)	ｵｻﾗ/ｶｴﾙ/ﾀﾞｹ/ﾀﾞｲｴｯﾄ
Subtitle	医師が考案したスルッとラクやせ食事術
Subtitle (Reading)	ｲｼ/ｶﾞ/ｺｳｱﾝ/ｼﾀ/ｽﾙｯﾄ/ﾗｸﾔｾ/ｼｮｸｼﾞｼﾞｭﾂ
Author	櫻井／夏子∥著
Author (Reading)	ｻｸﾗｲ,ﾅﾂｺ
Publisher	日本文芸社
Publisher (Reading)	ﾆﾎﾝ/ﾌﾞﾝｹﾞｲｼｬ
Base Price	\1200
ISBN	978-4-537-21904-3
Number of Pages, etc.	95p
Dimensions	21cm
NDC	498.583
Content Description	１枚のお皿をベースに食事するスタイルを身につければ、自分に合った食事量がわかり、自然と痩せ体質になれる。食事内容を改善する方法、食前３分間の筋トレ、ダイエットを失敗させないトラブル対処法などを紹介。

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