中央市立図書館
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| Registration Number | Library | Book Place | Call Number | Category | Restriction | Status |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 91156015 | Tatomi | 数学・科学 | 498.3 ﾅ | General Books |
| Title | 快眠１分マッサージ |
|---|---|
| Title (Reading) | ｶｲﾐﾝ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾏｯｻｰｼﾞ |
| Subtitle | 眠れない日にふとんの中でできる |
| Subtitle (Reading) | ﾈﾑﾚﾅｲ/ﾋ/ﾆ/ﾌﾄﾝ/ﾉ/ﾅｶ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾙ |
| Author | 永井／峻∥著 |
| Author (Reading) | ﾅｶﾞｲ,ﾀｶｼ |
| Publisher | 自由国民社 |
| Publication Date | 2023.11 |
| Number of Pages, etc. | 159p |
| Dimensions | 19cm |
| Price | \1300 |
| ISBN | 978-4-426-12939-2 |
| Content Description | 眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる！ ふとんの中ですぐできる、顔の３か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。 |
| NDC 9 | 498.36 |
| NDC 10 | 498.36 |
| Intended Audience | 一般(L) |
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＜永井／峻∥著＞
富山県生まれ。横浜国立大学卒。楽ゆる整体＆スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。著書に「カチコチ体が１０秒でみるみるやわらかくなるストレッチ」など。
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