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Content Introduction 認知症や生活習慣病を予防する、尿漏れを改善する、ひざ痛・腰痛・肩こりがラクになる…。簡単な運動で老後の不安を解消する！　自分の足で歩いて健康寿命をのばすための筋トレ＆ストレッチを紹介する。

Registration Number	Library	Book Place	Call Number	Category	Restriction	Status
181175093	Tamaho	医育	493.1 ｸ	General Books
191020866	Toyotomi	壁面２	493.1 ｸ	General Books

Reservation Count 0

Title	１００歳超えをめざす！筋力トレーニング＆ストレッチ
Title (Reading)	ﾋｬｸｻｲｺﾞｴ/ｵ/ﾒｻﾞｽ/ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ/ｱﾝﾄﾞ/ｽﾄﾚｯﾁ
Subtitle	自分の力で立って歩けるようになる
Subtitle (Reading)	ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾉ/ﾁｶﾗ/ﾃﾞ/ﾀｯﾃ/ｱﾙｹﾙ/ﾖｳﾆ/ﾅﾙ
Author	久野／信彦∥著
Author (Reading)	ｸﾉ,ﾉﾌﾞﾋｺ
Publisher	成美堂出版
Publication Date	2024.12
Number of Pages, etc.	127p
Dimensions	26cm
Price	\1400
ISBN	978-4-415-33492-9
Content Description	認知症や生活習慣病を予防する、尿漏れを改善する、ひざ痛・腰痛・肩こりがラクになる…。簡単な運動で老後の不安を解消する！　自分の足で歩いて健康寿命をのばすための筋トレ＆ストレッチを紹介する。
NDC 9	493.185
NDC 10	493.185
Intended Audience	一般(L)

＜久野／信彦∥著＞

愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。著書に「老筋力」など。

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