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Title
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１日９０秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る！
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Title (Reading)
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ｲﾁﾆﾁ/ｷｭｳｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｻﾗ/ｵ/ﾎｸﾞｽ/ﾀﾞｹ/ﾃﾞ/ﾋｻﾞﾂｳ/ﾜ/ﾅｵﾙ
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Subtitle
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１回３０秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア
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Subtitle (Reading)
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ｲｯｶｲ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｵｻﾗ/ｹｱ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾙ/ﾁｮｳｶﾝﾀﾝ/ﾋｻﾞ/ｾﾙﾌ/ｹｱ
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Author
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土屋／元明∥著
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Author (Reading)
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ﾂﾁﾔ,ｹﾞﾝﾒｲ
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Publisher
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方丈社
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Publisher (Reading)
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ﾎｳｼﾞｮｳｼｬ
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Base Price
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\1400
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ISBN
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978-4-910818-22-1
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Number of Pages, etc.
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126p
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Dimensions
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19cm
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NDC
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494.77
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Content Description
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１回３０秒、ひざのお皿をロックして曲げ伸ばすだけ。生活や活動の妨げになる「ひざの痛み」をとることに焦点を当て、手軽に続けられるケアの仕方を解説。お皿ケアと併せて行ないたい「土屋式ゆるスクワット」も紹介する。
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