中央市立図書館
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| Registration Number | Library | Book Place | Call Number | Category | Restriction | Status |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 181178104 | Tamaho | 医育 | 498.35 ﾃﾞ | General Books |
| Title | １００年歩ける！デュークズウォーキングコンプリートＢＯＯＫ |
|---|---|
| Title (Reading) | ﾋｬｸﾈﾝ/ｱﾙｹﾙ/ﾃﾞｭｰｸｽﾞ/ｳｫｰｷﾝｸﾞ/ｺﾝﾌﾟﾘｰﾄ/ﾌﾞｯｸ |
| Subtitle | 大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで |
| Subtitle (Reading) | ﾀﾞｲﾋｯﾄ/ﾄﾙｿｰ/ｶﾗ/ｻｲｼﾝ/ﾃﾞｽｸ/ｳｫｰｸ/ﾏﾃﾞ |
| Author | デューク更家∥著 |
| Author (Reading) | ﾃﾞｭｰｸ ｻﾗｲｴ |
| Publisher | 小学館 |
| Publication Date | 2025.9 |
| Number of Pages, etc. | 128p |
| Dimensions | 21cm |
| Price | \1800 |
| ISBN | 978-4-09-311600-8 |
| Content Description | デューク更家によるウォーキング・メソッドの集大成。「デュークズウォーキング」の基本動作（肩回し、トルソー、腕絞り、膝のポンピングなど）から、新たに考案された椅子に座りながらできるエクササイズまでを収録する。 |
| NDC 9 | 498.35 |
| NDC 10 | 498.35 |
| Intended Audience | 一般(L) |
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＜デューク更家∥著＞
和歌山県新宮市出身。ウォーキングドクター。元気・健康・長寿を目指す独自のウォーキング理論「デュークズウォーキング」を確立。
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