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スマホ世代の睡眠の教科書 ぼくたちの眠りが危ない！

  • Content Introduction 小学生から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ、デジタル機器の影響で眠りの質も低下している日本。最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説し、効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法などを紹介する。
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Collection Information

Registration Number Library Book Place Call Number Category Restriction Status
181178200 Tamaho 医育 491.37 ｽ General Books 　
Reservation Count 0

Basic Information

Title スマホ世代の睡眠の教科書
Title (Reading) ｽﾏﾎ/ｾﾀﾞｲ/ﾉ/ｽｲﾐﾝ/ﾉ/ｷｮｳｶｼｮ
Subtitle ぼくたちの眠りが危ない！
Subtitle (Reading) ﾎﾞｸﾀﾁ/ﾉ/ﾈﾑﾘ/ｶﾞ/ｱﾌﾞﾅｲ
Author 大川／匡子∥監修
Author (Reading) ｵｵｶﾜ,ﾏｻｺ
Publisher 旬報社
Publication Date 2025.9
Number of Pages, etc. 102p
Dimensions 27cm
Price \4000
ISBN 978-4-8451-2133-5
Content Description 小学生から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ、デジタル機器の影響で眠りの質も低下している日本。最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説し、効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法などを紹介する。
NDC 9 491.371
NDC 10 491.371
Intended Audience 中学生,高校生,一般(FGL)
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