中央市立図書館
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| Registration Number | Library | Book Place | Call Number | Category | Restriction | Status |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 181183761 | Tamaho | 一般⑩ | 780 ﾛ | General Books | Checked Out |
| Title | ６０歳からのゆるスクワット入門 |
|---|---|
| Title (Reading) | ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ﾕﾙｽｸﾜｯﾄ/ﾆｭｳﾓﾝ |
| Subtitle | 何歳からでも、筋肉はつく！ |
| Subtitle (Reading) | ﾅﾝｻｲ/ｶﾗ/ﾃﾞﾓ/ｷﾝﾆｸ/ﾜ/ﾂｸ |
| Author | ソネ／ジュンコ∥監修 |
| Author (Reading) | ｿﾈ,ｼﾞｭﾝｺ |
| Series | ＴＪ ＭＯＯＫ |
| Publisher | 宝島社 |
| Publication Date | 2026.9 |
| Number of Pages, etc. | 79p |
| Dimensions | 30cm |
| Price | \1345 |
| ISBN | 978-4-299-08067-7 |
| Content Description | 血糖値をコントロール、転倒予防、姿勢が良くなる…。６０歳からでも１日５分で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくる“ゆるスクワット”を紹介。あわせてやりたい“ゆる筋トレ”やストレッチも掲載する。 |
| NDC 9 | 780.7 |
| NDC 10 | 780.7 |
| Intended Audience | 一般(L) |