中央市立図書館
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| タイトル | フレイルなんかこわくない！健康長寿スクワット |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾌﾚｲﾙ/ﾅﾝｶ/ｺﾜｸﾅｲ/ｹﾝｺｳ/ﾁｮｳｼﾞｭ/ｽｸﾜｯﾄ |
| サブタイトル | １回１分・１人でできて足腰が１０歳若返る |
| サブタイトルヨミ | ｲｯｶｲ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾋﾄﾘ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾃ/ｱｼｺｼ/ｶﾞ/ｼﾞｯｻｲ/ﾜｶｶﾞｴﾙ |
| 著者 | 栗山／智光∥著 |
| 著者ヨミ | ｸﾘﾔﾏ,ﾁｱｷ |
| 著者紹介 | 人間コンシェルジュ協会代表理事。フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。カラダの不調に対し、独自の壁スクワットを提唱して根本からの改善を実現するメディカルトレーナー。 |
| 出版者 | 自由国民社 |
| 出版者ヨミ | ｼﾞﾕｳ/ｺｸﾐﾝｼｬ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2025.7 |
| ページ数等 | 123p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1400 |
| ISBN | 978-4-426-13092-3 |
| タイトル注記 | カヴァー表紙のタイトル：フレイルなんかこわくない！史上最強の健康長寿超かんたんスクワット |
| タイトル注記ヨミ | ﾌﾚｲﾙ/ﾅﾝｶ/ｺﾜｸﾅｲ/ｼｼﾞｮｳ/ｻｲｷｮｳ/ﾉ/ｹﾝｺｳ/ﾁｮｳｼﾞｭ/ﾁｮｳｶﾝﾀﾝ/ｽｸﾜｯﾄ |
| 内容紹介 | 日本唯一の「スクワット専門トレーナー」が、長生きのために１回１分、１人でできる「壁スクワット」を紹介。健康効果や、壁スクワットを続けるコツ、効果がもっと上がる生活習慣、シニア層の間違った健康常識などを解説する。 |
| 件名 | 健康法 |
| 件名ヨミ | ｹﾝｺｳﾎｳ |
| 件名 | 筋力トレーニング |
| 件名ヨミ | ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| ジャンル名 | 生活･美容･健康(52) |
| ジャンル名詳細 | 健康法(140010070000) |
| ジャンル名詳細 | 健康(190120000000) |
| NDC9版 | 498.3 |
| NDC10版 | 498.3 |
| 利用対象 | 一般(L) |
| 表現種別 | テキスト(A1) |
| 機器種別 | 機器不用(A) |
| キャリア種別 | 冊子(A1) |
| 装丁コード | ソフトカバｰ(10) |
| 刊行形態区分 | 単品(A) |
| テキストの言語 | 日本語(jpn) |
| 出版国 | 日本国(JP) |