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９割の不眠は「夕方」の習慣で治る ＳＢ新書 ２４８

  • ないよう 眠り（入眠）のポイントは、体温リズムを知り、夕方に体温を高め、「眠りにつながる習慣」を取り入れること！　睡眠専門医が、多忙なビジネスパーソンに適した「夕方」から始められる、無理のない入眠メソッドを紹介する。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
91123597 田富 数学・科学 493.7 ｼ 一般書 　
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル ９割の不眠は「夕方」の習慣で治る
タイトルヨミ ｷｭｳﾜﾘ/ﾉ/ﾌﾐﾝ/ﾜ/ﾕｳｶﾞﾀ/ﾉ/ｼｭｳｶﾝ/ﾃﾞ/ﾅｵﾙ
著者 白濱／龍太郎∥著
著者ヨミ ｼﾗﾊﾏ,ﾘｭｳﾀﾛｳ
出版者 ＳＢクリエイティブ
出版者ヨミ ｴｽﾋﾞｰ/ｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞ
本体価格 ￥７３０
ISBN 4-7973-7534-3
ページ数等 199p
大きさ 18cm
NDC分類 493.7
内容紹介 眠り（入眠）のポイントは、体温リズムを知り、夕方に体温を高め、「眠りにつながる習慣」を取り入れること！　睡眠専門医が、多忙なビジネスパーソンに適した「夕方」から始められる、無理のない入眠メソッドを紹介する。
注意点
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