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くわしいないよう

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ペットボトル１本で寝たきりは防げる！

  • ないよう 全身の支えとなる「大臀筋」というお尻の筋肉を鍛えれば、全身の筋肉が強化され、寝たきりを防ぐことができます。寝たきりにならないための運動・食事・睡眠のコツや、効率よく大臀筋を鍛える体操などを紹介します。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
181134687 玉穂 閉架書庫(一般) 493.1 ｳ 一般書 　
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル ペットボトル１本で寝たきりは防げる！
タイトルヨミ ﾍﾟｯﾄ/ﾎﾞﾄﾙ/ｲｯﾎﾟﾝ/ﾃﾞ/ﾈﾀｷﾘ/ﾜ/ﾌｾｹﾞﾙ
著者 内田／輝和∥著
著者ヨミ ｳﾁﾀﾞ,ﾃﾙｶｽﾞ
出版者 主婦の友社
出版者ヨミ ｼｭﾌ/ﾉ/ﾄﾓｼｬ
本体価格 \1100
ISBN 978-4-07-411677-5
ページ数等 191p
大きさ 18cm
NDC分類 493.185
内容紹介 全身の支えとなる「大臀筋」というお尻の筋肉を鍛えれば、全身の筋肉が強化され、寝たきりを防ぐことができます。寝たきりにならないための運動・食事・睡眠のコツや、効率よく大臀筋を鍛える体操などを紹介します。
注意点
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  • ※雑誌の最新号は、次号受入までは貸出できませんのでご注意ください。
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  • インターネット予約サービスで予約できる資料は、1人につき5点までです。
  • ※ただし、課題図書等は2点まで。視聴覚資料（ビデオ・CD・DVD）は予約できません。
  • 　（課題図書については「課題図書一覧」を参照）
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