中央市立図書館

ラクうま鶏ささみ料理 やせ習慣が身につく タツミムック

• かいたひと 河村／玲子∥〔著〕
• しゅっぱん 辰巳出版
• しゅっぱんねん 2018.6

• ないよう きれいにやせたいなら、鶏ささみを食べましょう。鶏ささみを飽きずにおいしく食べられる、栄養理論に基づいたレシピと、鶏ささみが“しっとり”に変身する魔法の漬け込みテクを紹介します。簡単エクササイズも掲載。

• うけとりかんをえらんで「よやくカートにいれる」のボタンをおしてください。