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くわしいないよう

もっとくわしいないよう

日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方

  • かいたひと 最上／悠∥著
  • しゅっぱん ＣＣＣメディアハウス
  • しゅっぱんねん 2018.6
  • ないよう １日１５分、たった３回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。欧米の多彩な日記研究を解説するとともに、健康づくりに役立つ「感情日記」の書き方を紹介します。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
181150990 玉穂 医育 493.0 ﾓ 一般書 　
よやくのかず 0けん
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