中央市立図書館

元気で賢い子を育てたいなら子どもがぐっすり眠れる部屋を作りなさい

• かいたひと 金光／容徳∥著 宮崎／雅樹∥監修
• しゅっぱん アスコム
• しゅっぱんねん 2019.2

• ないよう 脳と体の成長に欠かせない「成長ホルモン」は、ぐっすり眠ることでたっぷり分泌される。子どもの健康と睡眠環境を長年研究し続けてきた寝室づくりのプロが、深く質の良い睡眠をとれる子ども部屋の作り方を紹介する。

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