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くわしいないよう

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入浴の質が睡眠を決める

  • ないよう 翌朝から“目覚め”が変わる！　入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
91145798 田富 数学・科学 498.3 ｺ 一般書 　
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル 入浴の質が睡眠を決める
タイトルヨミ ﾆｭｳﾖｸ/ﾉ/ｼﾂ/ｶﾞ/ｽｲﾐﾝ/ｵ/ｷﾒﾙ
著者 小林／麻利子∥著
著者ヨミ ｺﾊﾞﾔｼ,ﾏﾘｺ
出版者 カンゼン
出版者ヨミ ｶﾝｾﾞﾝ
本体価格 \1600
ISBN 978-4-86255-580-9
ページ数等 223p
大きさ 19cm
NDC分類 498.37
内容紹介 翌朝から“目覚め”が変わる！　入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
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