中央市立図書館

６０代からのひとり分たんぱく質鍋 黄金の栄養バランス３０品

• かいたひと 村上／祥子∥著
• しゅっぱん 扶桑社
• しゅっぱんねん 2022.12

• ないよう 水炊き鍋、カレーブイヤベース鍋、ギョーザ鍋…。シニアの体づくりにとくに大事なたんぱく質をしっかりとることができる鍋料理を紹介。毎日鍋でも飽きないための調味料＆薬味や、小さな箸休めおかずなども掲載する。

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