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くわしいないよう

もっとくわしいないよう

７０代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ １日１０分（＝約１０００歩）からはじめよう！

  • かいたひと 保坂／隆∥著
  • しゅっぱん 三笠書房
  • しゅっぱんねん 2023.6
  • ないよう １日１０分（約１０００歩）からでＯＫ！　ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
181170194 玉穂 医育 498.3 ﾎ 一般書 　
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル ７０代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ
タイトルヨミ ﾅﾅｼﾞｭｳﾀﾞｲ/ﾃﾞﾓ/ｹﾞﾝｷ/ﾆ/ｱﾙｹﾙ/ﾕﾙｳｫｰｷﾝｸﾞ/ﾉ/ｺﾂ
サブタイトル １日１０分（＝約１０００歩）からはじめよう！
サブタイトルヨミ ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ﾔｸ/ｾﾝﾎﾟ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾖｳ
著者 保坂／隆∥著
著者ヨミ ﾎｻｶ,ﾀｶｼ
出版者 三笠書房
出版者ヨミ ﾐｶｻ/ｼｮﾎﾞｳ
本体価格 \1400
ISBN 978-4-8379-2943-7
ページ数等 222p
大きさ 19cm
NDC分類 498.35
内容紹介 １日１０分（約１０００歩）からでＯＫ！　ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
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