中央市立図書館

運動能力が１０秒でもっと上がる〈ビジュアル版〉サボリ筋トレーニング 学生からシニアまでスポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ

• かいたひと 笹川／大瑛∥著
• しゅっぱん ＫＡＤＯＫＡＷＡ
• しゅっぱんねん 2023.8

• ないよう 脳・関節・筋肉の３方向からアプローチする、運動科学的に正しいトレーニングで、すぐに運動能力が上がる！　“眠った力”を覚醒させるトレーニングを行った前後の体の動き・プレーの変化を写真で解説する。

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