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６０歳からの認知症にならない眠り方 「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号

  • ないよう 睡眠時間が６時間以下だと認知症になりやすい？　睡眠専門医が「認知症にならない眠り方」を紹介。朝の起床時にとるべき行動から、午前中・午後・夜の過ごし方、睡眠薬の使い方まで詳しくまとめる。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
91155479 田富 数学・科学 498.3 ﾅ 一般書 　
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル ６０歳からの認知症にならない眠り方
タイトルヨミ ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ﾆﾝﾁｼｮｳ/ﾆ/ﾅﾗﾅｲ/ﾈﾑﾘｶﾀ
サブタイトル 「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号
サブタイトルヨミ ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾚﾅｲ/ﾖｱｹﾏｴ/ﾆ/ﾒ/ｶﾞ/ｻﾒﾙ/ﾜ/ｷｹﾝ/ｼﾝｺﾞｳ
著者 中山／明峰∥著
著者ヨミ ﾅｶﾔﾏ,ﾒｲﾎｳ
出版者 現代書林
出版者ヨミ ｹﾞﾝﾀﾞｲ/ｼｮﾘﾝ
本体価格 \1500
ISBN 978-4-7745-1988-3
ページ数等 197p
大きさ 19cm
NDC分類 498.36
内容紹介 睡眠時間が６時間以下だと認知症になりやすい？　睡眠専門医が「認知症にならない眠り方」を紹介。朝の起床時にとるべき行動から、午前中・午後・夜の過ごし方、睡眠薬の使い方まで詳しくまとめる。
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