中央市立図書館
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
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| 191020313 | 豊富 | 壁面２ | 498.3 ｵ | 一般書 |
| タイトル | 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 |
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| タイトルヨミ | ﾉｳ/ﾉ/ｺﾞﾐ/ｵ/ｱﾗｲﾅｶﾞｽ/ｼﾞｭｸｽｲ/ｼｭｳｶﾝ |
| サブタイトル | スマホ脳・脳過労からあなたを救う |
| サブタイトルヨミ | ｽﾏﾎﾉｳ/ﾉｳｶﾛｳ/ｶﾗ/ｱﾅﾀ/ｵ/ｽｸｳ |
| 著者 | 奥村／歩∥著 |
| 著者ヨミ | ｵｸﾑﾗ,ｱﾕﾐ |
| 出版者 | すばる舎 |
| 出版年月 | 2023.10 |
| ページ数等 | 238p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | \1500 |
| ISBN | 978-4-7991-1164-2 |
| 内容紹介 | 脳が疲れ気味、不眠なのは、スマホ依存、マルチタスクなどで脳が「ゴミ屋敷状態」になっているサイン。そのメカニズムや実態と、脳のゴミを洗い流し、健康リスクを回避できる「ぐっすり寝＝熟睡習慣」のコツを紹介する。 |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜奥村／歩∥著＞
岐阜大学大学院博士課程修了。脳神経外科医。おくむらメモリークリニック理事長。著書に「ボケない技術」「スマホ脳の処方箋」など。
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