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くわしいないよう

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快眠１分マッサージ 眠れない日にふとんの中でできる

  • かいたひと 永井／峻∥著
  • しゅっぱん 自由国民社
  • しゅっぱんねん 2023.11
  • ないよう 眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる！　ふとんの中ですぐできる、顔の３か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
91156015 田富 数学・科学 498.3 ﾅ 一般書 　
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル 快眠１分マッサージ
タイトルヨミ ｶｲﾐﾝ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾏｯｻｰｼﾞ
サブタイトル 眠れない日にふとんの中でできる
サブタイトルヨミ ﾈﾑﾚﾅｲ/ﾋ/ﾆ/ﾌﾄﾝ/ﾉ/ﾅｶ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾙ
著者 永井／峻∥著
著者ヨミ ﾅｶﾞｲ,ﾀｶｼ
出版者 自由国民社
出版者ヨミ ｼﾞﾕｳ/ｺｸﾐﾝｼｬ
本体価格 \1300
ISBN 978-4-426-12939-2
ページ数等 159p
大きさ 19cm
NDC分類 498.36
内容紹介 眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる！　ふとんの中ですぐできる、顔の３か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。
注意点
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  • ※雑誌の最新号は、次号受入までは貸出できませんのでご注意ください。
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  • 　（課題図書については「課題図書一覧」を参照）
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