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くわしいないよう

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６０歳からの新しい睡眠習慣 「眠れない…」から「よく寝た！」へ

  • ないよう ６０歳からは６時間睡眠がいい！？　年をとると眠る必要性が少なくなる！？　長生き睡眠の新秘訣、理想の睡眠をもたらす寝室や寝具の常識、寝つきがよくなる生活新習慣を紹介。睡眠に関わる病気と薬についても解説する。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
181172203 玉穂 医育 498.3 ｸ 一般書 　
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル ６０歳からの新しい睡眠習慣
タイトルヨミ ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｱﾀﾗｼｲ/ｽｲﾐﾝ/ｼｭｳｶﾝ
サブタイトル 「眠れない…」から「よく寝た！」へ
サブタイトルヨミ ﾈﾑﾚﾅｲ/ｶﾗ/ﾖｸ/ﾈﾀ/ｴ
著者 栗山／健一∥著
著者ヨミ ｸﾘﾔﾏ,ｹﾝｲﾁ
出版者 河出書房新社
出版者ヨミ ｶﾜﾃﾞ/ｼｮﾎﾞｳ/ｼﾝｼｬ
本体価格 \1420
ISBN 978-4-309-29362-2
ページ数等 95p
大きさ 21cm
NDC分類 498.36
内容紹介 ６０歳からは６時間睡眠がいい！？　年をとると眠る必要性が少なくなる！？　長生き睡眠の新秘訣、理想の睡眠をもたらす寝室や寝具の常識、寝つきがよくなる生活新習慣を紹介。睡眠に関わる病気と薬についても解説する。
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