中央市立図書館

お腹が弱い人のための３０秒腸活 腸の名医が３０年かけてたどり着いた

• かいたひと 小林／弘幸∥著
• しゅっぱん アスコム
• しゅっぱんねん 2024.6

• ないよう 自律神経を整え腸の働きを良くする「腸もみ呼吸法」と、腸内フローラを活性化させる「全身のばし」を毎朝３０秒ずつやるだけ！　腸の名医が究極の腸活を伝授する。お腹の症状別腸活体操、トイレ体操なども収録。

• うけとりかんをえらんで「よやくカートにいれる」のボタンをおしてください。