中央市立図書館

蒸篭弁当 焼かない、炒めない、揚げない蒸すからヘルシー、一気に作れる！

• かいたひと 丹羽／直美∥著
• しゅっぱん グラフィック社
• しゅっぱんねん 2025.3

• ないよう 油不要でヘルシー、おかずを一気に作れる！　豚肉のしょうが蒸し弁当、スコッチエッグ弁当、黒酢豚弁当、パンを使った弁当など、蒸篭をフル活用したお弁当の作り方を紹介します。合わせ調味料や常備菜のレシピも収録。

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