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くわしいないよう

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たんぱく質がとれるおかずいらずの一汁一飯献立

  • ないよう たんぱく質、炭水化物、脂質の３大栄養素がたった２品でバランスよくとれる、「一汁一飯」の献立を紹介。１食６００ｋｃａｌ以内で、不足しがちな野菜も無理なくとれる。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
181178277 玉穂 一般⑫ 596 ｳ 一般書 　 貸出中
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル たんぱく質がとれるおかずいらずの一汁一飯献立
タイトルヨミ ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ/ｶﾞ/ﾄﾚﾙ/ｵｶｽﾞｲﾗｽﾞ/ﾉ/ｲﾁｼﾞｭｳ/ｲｯﾊﾟﾝ/ｺﾝﾀﾞﾃ
著者 牛尾／理恵∥著
著者ヨミ ｳｼｵ,ﾘｴ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.10
ページ数等 87p
大きさ 26cm
価格 \1600
ISBN 978-4-391-16576-0
内容紹介 たんぱく質、炭水化物、脂質の３大栄養素がたった２品でバランスよくとれる、「一汁一飯」の献立を紹介。１食６００ｋｃａｌ以内で、不足しがちな野菜も無理なくとれる。
NDC9版 596
NDC10版 596
利用対象 一般（L）

かいたいひと

＜牛尾／理恵∥著＞
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。著書に「サプリみたいに栄養がとれる副菜１０１」など。
注意点
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