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くわしいないよう

もっとくわしいないよう

－１０歳若返りストレッチ １日１０分！猫背と巻き肩を治す

  • ないよう ヨガ講師が、６０代の母のために考案したボディメンテナンス術を紹介。１日１０分・タオル１つでできるストレッチと、肩こり・便秘等の悩み別ストレッチを写真で解説する。動画を視聴できるＱＲコード付き。
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ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん きんたい しりょうじょうたい
181179860 玉穂 医育 498.3 ﾋ 一般書 　 貸出中
よやくのかず 0けん

きほんじょうほう

タイトル －１０歳若返りストレッチ
タイトルヨミ ﾏｲﾅｽ/ｼﾞｯｻｲ/ﾜｶｶﾞｴﾘ/ｽﾄﾚｯﾁ
サブタイトル １日１０分！猫背と巻き肩を治す
サブタイトルヨミ ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ﾈｺｾﾞ/ﾄ/ﾏｷｶﾞﾀ/ｵ/ﾅｵｽ
著者 廣田／なお∥著
著者ヨミ ﾋﾛﾀ,ﾅｵ
出版者 幻冬舎
出版年月 2026.3
ページ数等 93p
大きさ 21cm
価格 \1500
ISBN 978-4-344-04390-9
内容紹介 ヨガ講師が、６０代の母のために考案したボディメンテナンス術を紹介。１日１０分・タオル１つでできるストレッチと、肩こり・便秘等の悩み別ストレッチを写真で解説する。動画を視聴できるＱＲコード付き。
NDC9版 498.3
NDC10版 498.3
利用対象 一般（L）

かいたいひと

＜廣田／なお∥著＞
美筋ヨガ講師。『美筋ヨガオンラインサロン』等の運営やＹｏｕＴｕｂｅ『美筋ヨガチャンネル』の配信を行う。著書に「美くびれデザイン」など。
注意点
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