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タイトル
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大人女子のすごい体幹トレ＆ストレッチ
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タイトルヨミ
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ｵﾄﾅ/ｼﾞｮｼ/ﾉ/ｽｺﾞｲ/ﾀｲｶﾝ/ﾄﾚ/ｱﾝﾄﾞ/ｽﾄﾚｯﾁ
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著者
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広瀬／統一∥著
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著者ヨミ
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ﾋﾛｾ,ﾉﾘｶｽﾞ
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著者紹介
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東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。専門はアスレティックトレーニング学、トレーニング科学ほか。
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シリーズ
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美人力ＰＬＵＳ
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シリーズヨミ
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ﾋﾞｼﾞﾝﾘｮｸ/ﾌﾟﾗｽ
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シリーズサブタイトル
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ＨＡＰＰＹ ＨＥＡＬＴＨＹ ＨＥＬＰＦＵＬ
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シリーズサブタイトルヨミ
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ﾊｯﾋﾟｰ/ﾍﾙｼｰ/ﾍﾙﾌﾟﾌﾙ
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出版者
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Ｇａｋｋｅｎ
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出版者ヨミ
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ｶﾞｯｹﾝ
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出版地
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東京
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出版年月
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2023.10
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ページ数等
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159p
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大きさ
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21cm
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価格
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\1500
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ISBN
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978-4-05-802134-7
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内容紹介
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体幹が整えば連動して脚や腕の筋肉の動きがよくなり、体を動かすのがラクになる。結果、ボディが引き締まり、健康な体に変わる。体幹を「整える」ことを目的とした、ストレッチや簡単な筋トレを部位別にまとめる。
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件名
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筋力トレーニング
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件名ヨミ
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ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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件名
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ストレッチング
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件名ヨミ
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ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ
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ジャンル名
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スポｰツ（72）
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ジャンル名詳細
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トレｰニング（180020000000）
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ジャンル名詳細
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運動･体操（190120020000）
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NDC9版
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780.7
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NDC10版
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780.7
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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