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タイトル
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ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング
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タイトルヨミ
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ﾐﾄﾞﾙ/ｴｲｼﾞ/ｶﾗ/ﾉ/ｶﾞﾝﾊﾞﾘｽｷﾞﾅｲ/ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
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サブタイトル
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４０・５０歳経験ゼロでもＯＫ！
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サブタイトルヨミ
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ﾖﾝｼﾞｭｳ/ｺﾞｼﾞｯｻｲ/ｹｲｹﾝ/ｾﾞﾛ/ﾃﾞﾓ/ｵｰｹｰ
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著者
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中野／ジェームズ修一∥著
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著者ヨミ
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ﾅｶﾉ,ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ
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著者紹介
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米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会代表理事。
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出版者
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扶桑社
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出版者ヨミ
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ﾌｿｳｼｬ
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出版地
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東京
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出版年月
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2023.9
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ページ数等
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159p
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大きさ
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21cm
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価格
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\1500
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ISBN
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978-4-594-09509-3
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内容紹介
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ミドルエイジの人に向けて、脳の活性化や生活習慣病予防など、ランニングがもたらす健康効果を紹介し、ランニングを始めるときの注意やケア、トラブルの対処法を伝える。腰痛、関節痛、尿もれなどに効くストレッチも多数掲載。
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件名
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ランニング
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件名ヨミ
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ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
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ジャンル名
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スポｰツ（72）
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ジャンル名詳細
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マラソン･ジョギング（180040010000）
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NDC9版
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782
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NDC10版
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782
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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