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タイトル
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瞬間ストレスリセット
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タイトルヨミ
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ｼｭﾝｶﾝ/ｽﾄﾚｽ/ﾘｾｯﾄ
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サブタイトル
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科学的に「脳がラクになる」７５の方法
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サブタイトルヨミ
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ｶｶﾞｸﾃｷ/ﾆ/ﾉｳ/ｶﾞ/ﾗｸ/ﾆ/ﾅﾙ/ﾅﾅｼﾞｭｳｺﾞ/ﾉ/ﾎｳﾎｳ
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著者
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ジェニファー・Ｌ．タイツ∥著
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著者ヨミ
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ﾀｲﾂ,ｼﾞｪﾆﾌｧｰ L.
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著者紹介
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臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。
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著者
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久山／葉子∥訳
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著者ヨミ
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ｸﾔﾏ,ﾖｳｺ
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出版者
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ダイヤモンド社
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出版者ヨミ
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ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ
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出版地
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東京
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出版年月
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2025.3
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ページ数等
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373,18p
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大きさ
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19cm
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価格
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\1700
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ISBN
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978-4-478-11891-7
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原タイトル
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原タイトル：Ｓｔｒｅｓｓ ｒｅｓｅｔｓ
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書誌・年譜・年表
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文献：巻末ｐ１～１８
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内容紹介
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嫌な気分は「秒」で消せる！ ５秒吸って５秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
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件名
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認知行動療法
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件名ヨミ
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ﾆﾝﾁ/ｺｳﾄﾞｳ/ﾘｮｳﾎｳ
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件名
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ストレス
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件名ヨミ
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ｽﾄﾚｽ
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ジャンル名
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哲学･思想･心理（10）
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ジャンル名詳細
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心理療法･カウンセリング（030030040000）
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NDC9版
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146.8
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NDC10版
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146.811
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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原書の言語
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英語（eng）
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出版国
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日本国（JP）
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