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タイトル
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１００年歩ける！デュークズウォーキングコンプリートＢＯＯＫ
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タイトルヨミ
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ﾋｬｸﾈﾝ/ｱﾙｹﾙ/ﾃﾞｭｰｸｽﾞ/ｳｫｰｷﾝｸﾞ/ｺﾝﾌﾟﾘｰﾄ/ﾌﾞｯｸ
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サブタイトル
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大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで
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サブタイトルヨミ
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ﾀﾞｲﾋｯﾄ/ﾄﾙｿｰ/ｶﾗ/ｻｲｼﾝ/ﾃﾞｽｸ/ｳｫｰｸ/ﾏﾃﾞ
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著者
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デューク更家∥著
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著者ヨミ
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ﾃﾞｭｰｸ ｻﾗｲｴ
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著者紹介
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和歌山県新宮市出身。ウォーキングドクター。元気・健康・長寿を目指す独自のウォーキング理論「デュークズウォーキング」を確立。
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出版者
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小学館
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出版者ヨミ
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ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ
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出版地
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東京
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出版年月
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2025.9
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ページ数等
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128p
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大きさ
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21cm
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価格
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\1800
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ISBN
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978-4-09-311600-8
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付属資料・形態注記
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本体は背表紙なし糸綴じ
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内容紹介
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デューク更家によるウォーキング・メソッドの集大成。「デュークズウォーキング」の基本動作（肩回し、トルソー、腕絞り、膝のポンピングなど）から、新たに考案された椅子に座りながらできるエクササイズまでを収録する。
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件名
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ウォーキング
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件名ヨミ
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ
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ジャンル名
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生活･美容･健康（52）
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ジャンル名詳細
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運動･体操（190120020000）
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ジャンル名詳細
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健康法（140010070000）
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NDC9版
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498.35
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NDC10版
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498.35
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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