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眠りのヨガ ＣＤかけて、あとは寝るだけ

  • 内容紹介 楽な姿勢になって、ＣＤの誘導を聴くだけ。緊張をほぐし、心地よいリラックスへと導く「ヨガニドラ」の実践法を写真とともにわかりやすく解説。ヨガニドラを深める呼吸法も紹介する。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
91113871 田富 数学・科学 498.3 ﾜ 一般書 　
予約数 0件
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