中央市立図書館

硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 今日からはじめる体を痛めないかんたんテクニック

• 著者 原／幸夫∥監修
• 出版者 日東書院本社
• 出版年 2013.1

• 内容紹介 筋や関節の硬さは腰痛、肩こり、膝の痛みなどを引き起こす重要な原因のひとつ。体の硬い部分がほぐれるストレッチを、豊富な写真でわかりやすく説明する。

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