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最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣！

  • 内容紹介 不眠を解決するためには、睡眠にこだわりを持たないこと－。脳内でどうやって睡眠がつくりだされるのか、どういう状態になると睡眠をつくるシステムが邪魔されてしまうのかを説明し、自然な睡眠を得るためのヒントを紹介する。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181145068 玉穂 閉架書庫(一般) 491.3 ｻ 一般書 　
予約数 0件

基本情報

タイトル 最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣！
タイトルヨミ ｻｲｼﾝ/ﾉ/ｽｲﾐﾝ/ｶｶﾞｸ/ｶﾞ/ｼｮｳﾒｲ/ｽﾙ/ｶﾅﾗｽﾞ/ﾈﾑﾚﾙ/ﾄｯﾃｵｷ/ﾉ/ﾋｹﾂ
著者 櫻井／武∥著
著者ヨミ ｻｸﾗｲ,ﾀｹｼ
出版者 山と溪谷社
出版者ヨミ ﾔﾏ/ﾄ/ｹｲｺｸｼｬ
本体価格 \1200
ISBN 978-4-635-49022-1
ページ数等 207p
大きさ 19cm
NDC分類 491.371
内容紹介 不眠を解決するためには、睡眠にこだわりを持たないこと－。脳内でどうやって睡眠がつくりだされるのか、どういう状態になると睡眠をつくるシステムが邪魔されてしまうのかを説明し、自然な睡眠を得るためのヒントを紹介する。
注意点
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