中央市立図書館

疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい たった２週間で姿勢が整い体質が変わる方法

• 著者 竹井／仁∥著
• 出版者 誠文堂新光社
• 出版年 2018.2

• 内容紹介 もしも姿勢が崩れてきたらどうなるのか？　不良姿勢を治すにはどんな方法があるのか？　日常生活で何に気をつければいいのか？　正しい姿勢を獲得し、疲れにくい体を作る、筋膜リリースやエクササイズを紹介する。

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