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体が硬い人のための柔軟教室 １日１０分スッキリやせて元気になる

  • 内容紹介 １日１０分の積み重ねが体を大きく変える！　筋肉を柔軟にしたり関節の可動域を広げたりすることができる「やわらかストレッチ」の中から、体が硬い人でも簡単にできて、効果の高い動きを厳選して紹介する。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181149889 玉穂 一般⑩ 781 ｶ 一般書 　 貸出中
予約数 0件

基本情報

タイトル 体が硬い人のための柔軟教室
タイトルヨミ ｶﾗﾀﾞ/ｶﾞ/ｶﾀｲ/ﾋﾄ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ｼﾞｭｳﾅﾝ/ｷｮｳｼﾂ
サブタイトル １日１０分スッキリやせて元気になる
サブタイトル やわらかストレッチ＆筋トレ
サブタイトルヨミ ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ｽｯｷﾘ/ﾔｾﾃ/ｹﾞﾝｷ/ﾆ/ﾅﾙ
サブタイトルヨミ ﾔﾜﾗｶ/ｽﾄﾚｯﾁ/ｱﾝﾄﾞ/ｷﾝﾄﾚ
著者 石井／直方∥監修
著者ヨミ ｲｼｲ,ﾅｵｶﾀ
出版者 主婦の友社
出版者ヨミ ｼｭﾌ/ﾉ/ﾄﾓｼｬ
本体価格 \1200
ISBN 978-4-07-429832-7
ページ数等 127p
大きさ 21cm
NDC分類 781.4
内容紹介 １日１０分の積み重ねが体を大きく変える！　筋肉を柔軟にしたり関節の可動域を広げたりすることができる「やわらかストレッチ」の中から、体が硬い人でも簡単にできて、効果の高い動きを厳選して紹介する。
注意点
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