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体が硬い人のための柔軟教室 １日１０分スッキリやせて元気になる

  • 内容紹介 １日１０分の積み重ねが体を大きく変える！　筋肉を柔軟にしたり関節の可動域を広げたりすることができる「やわらかストレッチ」の中から、体が硬い人でも簡単にできて、効果の高い動きを厳選して紹介する。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181149889 玉穂 一般⑩ 781 ｶ 一般書 　
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