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女子の筋トレ＆筋肉ごはん ちゃんとキレイなカラダをつくる！

  • 内容紹介 代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかを説明し、食生活の整え方、女子のための効果的筋トレ法を紹介する。チェックリスト付き。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181152569 玉穂 閉架書庫(一般) 595 ｼﾞ 一般書 　
予約数 0件

基本情報

タイトル 女子の筋トレ＆筋肉ごはん
タイトルヨミ ｼﾞｮｼ/ﾉ/ｷﾝﾄﾚ/ｱﾝﾄﾞ/ｷﾝﾆｸ/ｺﾞﾊﾝ
サブタイトル ちゃんとキレイなカラダをつくる！
サブタイトルヨミ ﾁｬﾝﾄ/ｷﾚｲ/ﾅ/ｶﾗﾀﾞ/ｵ/ﾂｸﾙ
著者 坂詰／真二∥監修
著者ヨミ ｻｶｽﾞﾒ,ｼﾝｼﾞ
著者 河村／玲子∥監修
著者ヨミ ｶﾜﾑﾗ,ﾚｲｺ
出版者 新星出版社
出版者ヨミ ｼﾝｾｲ/ｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
本体価格 \1200
ISBN 978-4-405-08694-4
ページ数等 163p
大きさ 19cm
NDC分類 595.6
内容紹介 代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかを説明し、食生活の整え方、女子のための効果的筋トレ法を紹介する。チェックリスト付き。
注意点
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  • 　（課題図書については「課題図書一覧」を参照）
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